懷孕第35周孕婦身體變化
由於胎兒增大，並且繼續下降，很多的孕婦都會感覺腹墜腰酸，骨盆後部附近的肌肉和韌帶變得麻木，行動變得更為艱難。此時宮高35厘米。子宮底在臍上約14厘米處;由於下降的胎兒影響到母體的倡導蠕動，所以常引起便秘或者孕婦痔瘡。
★夫妻注意事項
●臨近分娩，有些准媽媽會忐忑不安，家人一定要好好呵護對分娩恐懼的准媽媽，減輕她的心理負擔，舒緩壓力。
●臨產前這幾周，夫妻性生活必須禁止，因為這容易造成早產，還容易使產道感染細菌，危及胎兒。
你的生活變化
你最近可能會感覺有一點兒累，這很正常。不妨讓自己放慢節奏，為生產的那一天保存些體力吧。如果你不得不長時間站立，可以試著帶一條孕婦托腹帶來支撐你的腹部，重新分配一些重量。如果你有很長的時間是坐著或者躺著的，不要迅速起身。血液可能彙集在你的下肢，使血壓暫時性地快速降低，讓你在起身時覺得暈眩。
許多助產士建議通過按摩會陰（陰道周圍區域），來預防分娩過程中的撕裂。但不是所有人都願意嘗試，而且這個方法不是對每個人都有用，但是如果你想試試，現在就應該開始了。下面是會陰按摩的方法：‧ 洗淨手，在一個暖和、舒適的地方坐下來，半躺著分開雙腿。
將維生素e油（從維生素e膠囊中擠出）或植物油抹在手指上和你的會陰周圍。 將兩個大拇指放入陰道內部2.5～4厘米處（或剛過第一指節處）。拇指朝直腸的方向向下壓，並同時朝兩側向外壓。輕柔、穩定的按壓，直到感覺有輕微的灼熱和針刺感。保持按壓約2分鐘，直到刺痛感開始減退。
緩慢、輕柔地來回按摩陰道下端，用拇指抓住陰道兩側的組織，並輕輕地向前拉，就像寶寶的頭在生產時對陰道的拉伸。保持3～4分鐘。 動作要輕柔，因為用力觸摸可能會導致這些敏感組織出現淤傷或腫脹。在按摩中避免按壓尿道（尿液的出口），也許會引起不舒適感或感染。按摩前別忘了剪短指甲，以免損傷陰道壁。
你可能還會注意到你腹部出現了發癢的紅斑或條紋，它們甚至會延伸到你的大腿和臀部。這種情況叫做妊娠瘙癢性蕁麻疹及斑塊（簡稱puppp），雖然對你身體不會帶來傷害。但為了保險起見，你還是應該讓醫生做一下診斷。如果你感到全身發癢，即使你沒有出現皮疹，也應該去醫院就診，因為這可能是肝臟出現問題的徵兆。一種叫產科膽汁淤積症的疾病會對你及你的孩子產生不良影響。 |
