紅棗蓮子羹

margwalker0119

菜系及功效：心調養食譜 氣血雙補食譜 老人食譜 貧血食譜 工藝：蒸

材料：

棗（干）30克、蓮子50克

調料：

冰糖15克

做法：

紅棗和蓮子洗淨煮爛，加冰糖，蒸為羹。


營養價值：

清心養腦